從小被取笑身型太瘦削 瘦小宅男決心增肌70磅變肌肉型男
發布時間： 2018/11/30 18:18
最後更新： 2020/05/18 12:37
▲ 35歲Mike Harrison由宅男變身肌肉男。
當很多人都為了減肥而煩惱時，有人因身型太瘦削而不自信。35歲的Mike Harrison從小就被同學開玩笑說他太瘦削，最後決定拋棄宅男生活，遠離遊戲改去做健身，最終成功增磅70磅更變成肌肉男！
據《鏡報》報導，Mike Harrison的同學經常會取笑他的身型，他認為雖然這些玩笑無傷大雅，但仍然會令人注意自己的身材：
我以前真的很瘦削，我亦從不喜歡這樣的自己。
2006年時，Mike Harrison仍是一名終日宅在家中打遊戲機的失業男，每日不吃早餐、午餐只吃麥片、晚餐食雞肉，有時食迷你披薩做宵夜，體重只有120磅。頹廢的生活令家人建議他多做運動，於是他便選擇去健身。
不過由宅男變做肌肉男的路並不易走，先要克服「害羞」。他表示最初去了幾次健身室後，就放棄了：
每當我舉最輕重量、甚至沒有槓鈴片的槓鈴時，我就覺得非常尷尬。
不過數星期後，他又趁早上健身室較少人時偷偷再去做運動，這次他終於堅持下去，每星期都會抽5日時間健身。
六星期後我漸漸感覺到身型變化，首先腹肌開始出現，接著二頭肌和胸肌都愈來愈明顯。幾個月後，我留意到背肌都開始變化，8個月後我的體態已經完全轉變了。
不過突如其來的下顎骨折，令Mike又要暫停健身，好好休養。休養期間，Mike辛苦練成的肌肉慢慢消失，大大打撃他的信心。到了2012年，他意識到自己已慢慢接近30之齡，為了避免擁有「大叔」身材，他決定重返健身室。
我真的不想30歲時就擁有「大叔身材」，所以我決定再健身，這次我真的不會放棄了。
這次，Mike不但一星期健身5次，還會配合飲食操肌。早、晚餐進食咖哩雞胸肉飯；午餐食自家製蕃茄牛肉碎及2個烤薯仔，當然蛋白粉是不可或缺的。漸漸地，他由穿小碼衫變至大碼衫，腰圍亦由28寸增至32寸。後來他更於2016年參加健美比賽，雖然最終落敗，但他沒有失望：
雖然我沒有贏，但我的轉變對我來說已是一種成就。我從沒想過自己可由一個瘦小宅男變成現在這樣。
